Recetas rápidas, sanas y sencillas aptas para fiambreras
El comer fuera de casa ya no estará reñido con cuidarse
Si te ves obligado a comer fuera de casa, ya sea por tu trabajo o por la cantidad de horas que tienes que estudiar en la biblioteca para preparar los exámenes finales, ¡este post te interesa! Cuidarse no está reñido con la falta de tiempo.
Sabemos lo difícil que puede ser acostumbrarse a llevar una dieta sana y variada y también que es más difícil aun cuando por estudios o por trabajo te ves obligado a comer fuera de casa. Por eso, queremos compartir con vosotros recetas rápidas, sanas y sencillas para que cuidarse no esté reñido con comer fuera o con la falta de tiempo.
Ensalada de pasta con atún
Primero cuece la pasta, preferiblemente espirales. Después mézclala con tomates Cherry troceados, aceitunas negras, queso rallado y daditos de atún. Por último, alíñala a tu gusto y ¡listo!
Sándwich de salmón
Elige el pan de 5 cereales que más te guste, úntale queso cremoso y coloca en su interior un par de lonchas de salmón ahumado y lechuga. Si el pan es pequeño, hazte dos y ¡listo!
Pollo a la plancha con verduras
Trocea pechugas de pollo y hazlas a la plancha. Por otro lado, sofríe cebolla, pimientos rojos y verdes y rodajas de calabacín. Por último, mézclalo todo ¡junto con un buen aliño!
Tortilla francesa york queso
Utiliza un par de huevos, bátelos y una vez en la sartén cuando esté empezando a cuajar añádela una loncha de jamón york y otra de queso encima, dobla la tortilla, espera que termine de hacerse y ¡listo!
Burritos verduras
Corta en juliana zanahorias y pimientos asados, trocea aceitunas negras, atún y júntalo todo. Coloca en el interior del burrito una loncha de queso y añade un poco de la mezcla resultante y ¡listo!
Estas son solo algunas ideas que podrás variar a tu gusto. Llevar una dieta sana y equilibrada puede ser fácil si nos lo proponemos. Todo lo que necesitas para cuidarte lo tienes a tan solo un clic en www.supertambo.es
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