Frutas y Verduras de Primavera
Verduras y frutas a consumir en primavera
¿Cuáles son las frutas y verduras más recomendadas para consumir en estas fechas? ¡Descúbrelo!
¡Hola a tod@s!
Hoy es un día para sonreír. Empieza la primavera y termina un invierno qué comenzaba a hacerse un poco largo. Comienza el buen tiempo (aunque aún quedarán los últimos coletazos del frío invierno) y pronto estaremos disfrutando de ésta maravillosa época del año.
Una de las cosas qué siempre recomendamos es tomar frutas y verduras de temporada, pues son más naturales, más fáciles de conseguir, más baratas y más saludables. En definitiva, son todo ventajas y por ello hoy queremos animaros a qué aumentéis el consumo de ciertas verduras y frutas qué repercutirán favorablemente en vuestra salud y vuestro bolsillo también:
¿Cuáles son las frutas de temporada en primavera?
Teniendo en cuenta las últimas existencias de algunas frutas invernales, y las primeras frutas promoverlas, es tiempo de frutas tan deliciosas como os nísperos, las cerezas, el plátano, las fresas o las peras. Una vez la estación primaveral avance podremos consumir también otras frutas de temporada como la manzana o el albaricoque.
¿Qué verduras debemos consumir más en estos meses?
Si bien existen muchas frutas de temporada para consumir en estas fechas, existen aún más verduras con las qué podemos realizar cientos de platos sanos y económicos, bien utilizando las verduras de temporada como elemento principal o cómo acompañante. Verduras muy típicas de esta estación del año son las acelgas, alcachofas, berenjenas, col lombarda, coliflor o el espárrago. A medida qué la estación avance, llegará la época de otras verduras como la calabaza y sobre todo, la lechuga, tan presente en nuestra vida diaria.
Cómo podéis ver, una larga lista de frutas y verduras entre las qué podremos elegir y combinar para realizar nuestra dieta diaria. Una forma sana, sencilla y económica de aprovechar lo qué la naturaleza nos ofrece en una estación maravillosa, la primavera.
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