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Zumos primaverales

5 perfectos jugos y batidos para primavera

Nutritivos, frescos y deliciosos. Eso es lo que tienen en común estas 5 recetas de zumos naturales de frutas. ¡Pruébalos! 

Zumos primaverales

Tras estos días lluviosos de la semana pasada ha llegado de nuevo el bien tiempo primaveral y con ello apetece salir, hacer deporte, pasear y refrescarnos de forma saludable tras el fin de semana en el qué seguro hemos tenido más de un exceso (merecido sin duda). Por ello, y teniendo en cuenta que la primavera es una oportunidad diaria de revitalizarnos con nuevas fuerzas os queremos dar algunas recetas de zumos y licuados de primavera nutritivos, refrescantes y muy saludables. 

Batido de piña, pepino y apio. 

Para éste batido necesitamos 1 tajada de piña, un cuarto de taza de pepino (con cáscara), un tallo de apio y una taza de agua. Es un batido muy rico qué además nos ayuda a eliminar líquidos y combatir el estreñimiento. Para ello, lo pasamos por la licuadora y lo tomaremos en ayunas todas las mañanas. 

Jugo de fresas y coco.

Un batido qué nos proporcionará la fuerza de las fresas y los grandes beneficios de la leche de coco. Para ello, necesitamos unos 150 gramos de fresas, un cuarto de taza de leche de coco y una cucharada de miel para endulzar. 

Batido de piña y jengibre. 

Necesitamos para éste completo zumo 4 rodajas de piña natural, medio vaso de bebida de arroz, una cucharadita de café de jengibre rallado y nada más. Tras licuarlo todo junto podremos notar todas sus propiedades, desde las propiedades diuréticas de la piña hasta la de combatir los típicos resfriados primaverales gracias al jengibre. 

Jugo de manzanas y limón. 

Un zumo extremadamente revitalizante y perfecto para después de hacer ejercicio de alto impacto, especialmente en los meses de calor. Consta de aproximadamente 4 manzanas, un cuarto de limón y frutas del bosque al gusto. Lavaremos las manzanas junto a las frutas del bosque y licuaremos todo agregando una capa fina de limón. Servir de inmediato par añoo perder las propiedades, por lo que se aconseja tener fría la fruta previamente. 

Zumo de sandía y fresas. 

De propiedades antioxidantes y depurativas, éste es un zumo muy recomendado en esta época al ser ambas frutas de temporada. Necesitaremos unos 150 gramos de sandía, 150 gramos de fresas y unos 50 gramos de moras para después licuarlo y beber frío. 

 

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