Cuida tu piel antes y después del sol
Protégete de los rayos solares y disfruta del verano
En verano nuestra piel queda más expuesta a los rayos solares, por eso más que nunca debemos cuidarla y protegerla para conseguir que luzca sana, hidratada y suave.
Llegan las vacaciones, el buen tiempo y los días de playa, piscina o montaña rodeados de familia y amigos. Durante estos días salimos de la rutina y desconectamos del día a día, pero no debemos olvidarnos de algo tan importante como es preparar y cuidar nuestra piel antes y después del sol. Por eso, os dejamos unos consejillos para que sepas elegir la protección más adecuada y cómo cuidar e hidratar tu piel después.
Antes de tomar el sol
1. Elige bien la protección
Ten en cuenta el tipo de piel, color de ojos y el pelo, la edad y la zona en la que la vas a aplicar. Si tienes los ojos y el pelo claro deberás usar factores de protección más altos. Si tienes dudas, pregunta en tu farmacia más cercana.
-
Grados de protección solar:
Baja: 2, 4 y 6.
Media: 8, 10 y 12.
Media - alta: 15, 20 y 25.
Alta: 30, 40 y 50.
Muy alta: +50.
2. Recuerda
-
Aplícate la protección solar: en abundancia 30 minutos antes de la exposición al sol y vuelve a aplicarla tras cada baño si estás en la piscina o en la playa, o cada dos horas.
-
Ten en cuenta las horas de exposición al sol. Intenta evitar las horas centrales del día, desde las doce de la mañana hasta las cinco de la tarde.
-
Mantente bien hidratado. Es muy importante que no te olvides de beber líquidos de forma regular, puedes intercalarlo con alguna pieza de fruta.
Después de tomar el sol
1. Date una ducha refrescante
El agua fría oxigena tu piel y ayuda a eliminar el salitre o el cloro. Complementa la ducha con un gel de baño neutro y contribuirás a aumentar la protección natural de tu piel, además de activar la restauración cutánea.
2. Hidrata tu piel
Tras la exposición al sol y la ducha, es muy recomendable aplicar sobre el cuerpo y la cara una crema hidratanteque contrarreste los efectos de sequedad cutánea provocada por la deshidratación que produce la exposición al sol, aunque no nos demos cuenta. De esta forma contribuiremos a alargar el bronceado y a evitar el envejecimiento prematuro de la piel.
3. Nutrición profunda para el cabello
Muchas veces nos olvidamos de cuidar nuestro cabello después de tomar el sol. Existen muchas mascarillas específicas para cada tipo de pelo que protegen y reparan el cabello tras los estragos del sol y la piscina o playa.
4. Toma mucha agua
En verano es importante mantenerse bien hidratado antes, durante y tras la exposición al sol. Si en invierno es recomendable beber unos dos litros de agua diarios, durante los días de más calor debemos llegar a los 2,5 y 3 litros. Si te cuesta tomar tanta agua puedes beber tés, zumos, tomar frutas, etc.
Estas son solo algunas indicaciones para que nada te impida ¡disfrutar por completo del verano y del sol! Todo lo que necesitas para cuidarte y mimarte lo tienes a tan solo un clic en www.supertambo.es
Productos similares
Categorias
BLOG DE TAMBO
Conoce nuestra sección de contenidos y noticias relacionados con tu alimentación, tu salud y tu bienestar diario. Una sección de consejos para llevar una vida más saludable y mejorar tu vida diaria. ¡En Tambo queremos cuidarte, cada día desde hace más de 30 años!
ÚLTIMAS NOTICIAS DEL BLOG
